14 novembre. La journée mondiale du diabète est là pour nous rappeler que le diabète au même titre que l’obésité, l’ostéoporose et les maladies cardiovasculaires, sont des maladies de société, des maladies directement liées à notre mode de vie et à notre alimentation.
Au delà de cette journée symbolique, c’est tous les jours qu’il faut agir afin de limiter les risques de développer un diabète de type 2, qui se déclare souvent avec l’âge bien que les jeunes enfants, gros consommateurs de produits sucrés de toutes sortes, soient de plus en plus souvent au premier rang des victimes du sucre.

Le diabète est une maldie grave qui a pour conséquence à moyen terme de favoriser le vieillissement puis la destruction de cellules. Cela peut donc avoir des conséquences visibles (vieillissement prématuré), voire mortelles (ralentissement puis arrêt du fonctionnement de certains organes et de certains mécanismes).

Quels sont les moyens d’action ?
- Consommer moins de sucre en limitant le sucre comme addictif, les boissons sucrés, les gâteaux et pâtisseries, les glucides à index glycémique élevé
- Préférer les glucides complets (pain complet, pâtes complètes, riz complet ou riz basmati) et les sucres non raffinés (rapadura, mélasse)
- Limiter la consommation de plats industriels qui utilisent le sucre ou des dérivés du sucre comme exhausteur de goût
- Limiter la consommation de produits laitiers qui contiennent également du sucre caché
- Augmenter les rations de fruits, légumes et légumineuses
- Pratiquer une activité physique régulière afin de ne pas se trouver en situation de surpoids

Enfin, si vous faites partie d’une famille de diabétique, il est important de vous faire suivre régulièrement par votre médecin afin de réagir si vous présentez des signes de déclaration de la amladie.

Le laboratoire SYNERGIA amis au point GLYCONTROL, un complément nutritionnel spécifiquement adapté aux besoins des personnes diabétiques et des personnes à risques. Ce complément n’a pas la prétention de guérir le diabète. En revanche, les vitamines et minéraux qu’il contient jouent un rôle dans la prévention du vieillissement prématuré ainsi que dans la régulation de la glycémie et de la glycation.